الخبز الابيض يسبب بروز الكرش

[Totti]

اظهرت الدراسات الجديدة ان الاشخاص الذين يكثرون من استهلاك الحبوب المصفاة كالخبز الابيض والارز وغيرها اكثر عرضة لبروز البطن والكرش من غيرهم, ووجد الباحثون ان الذين يستهلكون الخبز الابيض بالذات ومشتقاته واشكاله المختلفة يعانون من توسع محيط الخصر بحوالى نصف انش سنوياً, مشيرين الى ان الاشخاص الذين تمت متابعتهم على مدى (3) سنوات احتاجوا الى ملابس اوسع كل عام, ولاحظ خبراء التغذية والعلوم الوبائية بعد مراقبة 460 شخصا في منتصف العمر يقيمون في بالتيمور تناول بعضهم الحبوب المصفاة بينما فضل البعض الاخر الالتزام بتناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكة ان محيط الخصر كان مرتبطا بانماط استهلاك منتجات الحبوب المصفاة التي يتم صنعها بازالة النخالة والالياف, ويحاول الباحثون التعرف على سبب ارتباط الحبوب المصفاة بتراكم الدهون في البطن بالذات ولماذا يتم ارسال السعرات الحرارية للمنطقة الوسطى من الجسم مباشرة دون غيرها معربين عن اعتقادهم بان هذه الحبوب اكثر حساسية لهرمون الانسولين فتختزن السعرات على هيئة دهون مسببة بروز الكرش.

[al3in_bahar]

<center>

السلام عليكم

:12:
totti


مشكور على الموضوع الرائع والمعلومات المفيدة

:eye:

نظل في انتظار المزيد......

تحياتي لك
:12: :12:

[little bird]

السلام عليكم
بالاضافه الى بروز البطن
الارز الابيض المصفى لايحتوي على الالياف المهمه في عملية الهضم و85%من الفيتامينات والمعادن مفقوده ولم يتبقى سوى الكربوهيدرات وهي سريعة الهضم
مما يؤدي الى انتقال الجلوكوز بصوره سريعه مسببا بذالك ارتفاعه في الدم
وهو مضر للاشخاصالمصابين بالسكري
اما الارز الكامل فيحتوي على الطبقه الخارجيه المحتويه على الالياف وغيرها من المواد التي يفتقدها الارز الابيض
هذه الالياف تقوم بتنظيف البطن منع الامساك وهي بطيئه الهضم والامتصاص وبذالك يمكن ان نعتبرها كمنظم للسكر في الدم


وشكرا على الموضوع
اتمنى الشعب يستفيد من و:o:

[Totti]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

al3in_bahar

شكرا جزيلا :12:
وان شاء الله ربنا يوفقنا لتقديم كل ما يفيد العباد ( والشعب :122: ) و يرضي رب العباد


little bird
مرسي اوي على الرد الرائع
:12:




ودمتم سالمين




:eye:
Totti